FAQ

N’hésitez pas à me poser des questions auxquelles j’essayerai de répondre.

Voici la réponse à quelques questions qui me sont le plus souvent posées.

Combien de temps dure une séance?

Une séance individuelle dure environ 1H. La 1ère séance peut être plus longue pour clairement identifier vos besoins.

Comment se déroule une séance?

Une séance commence par un échange, puis nous pratiquons ensemble la sophrologie, et ensuite nous terminons par un échange sur la base de votre volontariat.

Est ce que j’ai besoin d’une tenue particulière?

La sophrologie se pratique en tenue de ville, assis ou debout, déchaussé. Il n’y a pas besoin de tenue particulière.

Quelle est la différence entre la sophrologie et la relaxation, la méditation, l’hypnose?

La sophrologie est une méthode qui a pour objet l’étude la conscience et la conquête des valeurs personnelles. Elle utilise des techniques originales qui lui sont propres, elle utilise la relaxation, la méditation selon ses propres principes et beaucoup d’autres stratégies. La sophrologie est pratiquée à un niveau de conscience modifié plus élevé par rapport à l’hypnose. De plus, elle n’est pas inductive.

Est ce que je peux pratiquer chez moi?

Bien sûr. Un des principes de la sophrologie est l’entrainement. Pour cela, j’enregistre chaque séance et vous la transmet sur votre clé USB ou je vous la transfère. Vous pouvez ainsi pratiquer quand bon vous semble. L’objectif de la méthode est de vous rendre autonome pour que vous puissiez vivre la sophrologie dans votre quotidien.